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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:33	138	00:05:00	0,76 km
2	0,02 km	0:09	7:48	141	00:05:09	0,78 km
3	0,09 km	0:30	5:53	138	00:05:39	0,87 km
4	0,05 km	0:30	10:38	134	00:06:09	0,92 km
5	0,10 km	0:30	4:59	135	00:06:39	1,02 km
6	0,05 km	0:30	9:06	143	00:07:09	1,07 km
7	0,10 km	0:30	5:13	146	00:07:39	1,17 km
8	0,05 km	0:30	9:26	146	00:08:09	1,22 km
9	0,10 km	0:30	5:02	139	00:08:39	1,32 km
10	0,05 km	0:30	9:46	142	00:09:09	1,37 km
11	0,00 km	0:03	15:04	138	00:09:12	1,37 km
12	0,09 km	0:30	5:24	138	00:09:42	1,47 km
13	0,07 km	0:30	6:50	149	00:10:12	1,54 km
14	0,09 km	0:30	5:18	153	00:10:42	1,63 km
15	0,10 km	0:30	5:11	152	00:11:12	1,73 km
16	0,79 km	5:17	6:40	154	00:16:29	2,52 km
17	0,04 km	0:15	6:51	161	00:16:44	2,56 km
18	0,09 km	1:00	11:05	148	00:17:44	2,65 km
19	0,05 km	0:15	5:25	134	00:17:59	2,70 km
20	0,01 km	0:06	8:18	147	00:18:06	2,71 km
21	0,04 km	0:15	5:34	155	00:18:21	2,75 km
22	0,09 km	1:00	10:55	146	00:19:21	2,85 km
23	0,05 km	0:15	4:56	129	00:19:36	2,90 km
24	0,02 km	0:10	10:15	138	00:19:46	2,91 km
25	0,05 km	0:15	4:53	144	00:20:01	2,96 km
26	0,13 km	1:00	7:29	147	00:21:01	3,10 km
27	0,06 km	0:15	4:29	147	00:21:16	3,15 km
28	0,04 km	0:15	7:11	145	00:21:31	3,19 km
29	0,05 km	0:15	4:56	149	00:21:46	3,24 km
30	0,13 km	1:00	7:29	143	00:22:46	3,37 km
31	0,04 km	0:15	5:44	131	00:23:01	3,42 km
32	0,83 km	5:00	6:03	170	00:28:01	4,24 km

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