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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:05	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:51	130	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:14:52	3,01 km
4	1,00 km	4:37	4:38	141	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:43	147	00:28:52	6,00 km
7	0,92 km	4:10	4:33	153	00:33:02	6,92 km

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