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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	8:07	8:07	142	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	145	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	142	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	156	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	157	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	156	01:02:14	11,00 km
12	0,91 km	5:07	5:37	156	01:07:21	11,91 km

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