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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	140	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	155	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	161	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	164	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	160	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	134	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	134	00:54:53	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:49	138	00:55:22	10,10 km

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