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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	156	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	171	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	177	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	178	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	176	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	179	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	179	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	178	00:36:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	187	00:40:56	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	187	00:45:19	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	188	00:49:51	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	186	00:54:17	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	182	00:58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	189	01:03:30	14,00 km
15	0,15 km	0:33	3:36	192	01:04:03	14,15 km

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