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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	154	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	156	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	154	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	154	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	153	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	01:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	149	01:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	147	01:16:54	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	152	01:22:14	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	150	01:27:31	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	153	01:32:45	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	156	01:37:53	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	156	01:43:02	20,00 km
21	0,43 km	2:18	5:21	159	01:45:20	20,43 km

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