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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	145	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	136	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	138	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	138	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	144	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	142	01:00:45	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	143	01:06:41	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	143	01:12:38	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	144	01:18:36	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	147	01:24:33	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	151	01:30:14	15,00 km
16	0,05 km	0:19	6:02	155	01:30:33	15,05 km

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