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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	148	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	162	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	168	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	156	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	168	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	157	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	159	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	153	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	159	00:59:49	10,00 km
11	0,23 km	1:15	5:28	170	01:01:04	10,23 km

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