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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	149	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	162	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	170	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	167	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	172	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	175	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	175	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	171	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	169	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	171	01:01:12	10,00 km
11	0,25 km	1:31	6:02	178	01:02:43	10,25 km

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