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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	156	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	173	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	185	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	190	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	182	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	182	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	173	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	175	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	177	00:58:36	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:31	179	00:58:45	10,03 km

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