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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	141	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	149	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	145	01:03:10	12,00 km
13	0,40 km	2:06	5:15	143	01:05:16	12,40 km

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