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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:31:46	6,00 km
7	0,26 km	1:18	5:00	151	00:33:04	6,26 km

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