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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	148	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	153	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	00:58:01	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	145	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	145	01:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	140	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	140	01:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	145	01:23:56	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	146	01:29:09	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	146	01:34:28	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	147	01:39:51	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	147	01:44:59	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	149	01:50:12	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	152	01:55:22	22,00 km
23	0,03 km	0:09	4:52	149	01:55:32	22,03 km

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