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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	119	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	149	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	164	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	161	00:44:08	8,00 km
9	0,38 km	2:03	5:24	169	00:46:11	8,38 km

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