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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	152	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	154	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	155	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	159	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	157	01:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	156	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	154	01:15:07	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	156	01:20:56	15,00 km
16	0,15 km	0:39	4:30	163	01:21:36	15,15 km

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