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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	104	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	116	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	124	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	128	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	125	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	128	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	131	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	130	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	01:04:10	12,00 km
13	0,33 km	1:36	4:50	125	01:05:46	12,33 km

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