Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,36 km
27:41
5:10
135
00:27:41
5,36 km
2
0,39 km
2:03
5:13
143
00:29:44
5,75 km
3
0,39 km
1:58
5:01
145
00:31:42
6,14 km
4
0,40 km
2:00
4:57
146
00:33:42
6,55 km
5
0,41 km
1:59
4:51
147
00:35:41
6,96 km
6
3,04 km
16:57
5:34
147
00:52:38
10,00 km
7
0,00 km
0:01
0:00
00:52:39
10,00 km
16 juli 2011 - 08:58
Ultraintervall 4/8 (10,00 km)
Löpning - Tävling
Nytt Ultraintervall. Bort förbi Vallhamra och även in på IP och 4 rundor. Sedan hem samma väg. Tuta på hö pektå funkade bra. Nu morgonkaffe.
10
km
Distans
52:39
Tid
5:16
min/km
Snitt
140
Snittpuls
154
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km
annons
