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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	164	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	165	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	158	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	162	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	158	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	157	00:40:06	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	162	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	156	00:54:19	8,00 km
9	0,32 km	2:13	7:00	156	00:56:32	8,32 km