Intervaller ? i Fontin
Löpning - Terräng
Intervaller i Fontin 1 uppv 1 varv runt blåa( 6,50)följt av 1 varv runt röda(11,23) - gång/jogg runt Mossen(5,14)- röda(11,10) -Mossen(5,43) -röda(10,52)- nedjogg runt blåa(7,53).
Väldigt trött ilåren kändes segt o tungt hela tiden ändå rätt nöjd men det är ju långt från nån toppform man är i, Midnattsloppet känns långt borta jag skall känna att det finns en möjlighet att klara 40 min för att betala 400 spänn.
