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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	120	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	128	00:22:31	4,00 km
5	0,20 km	1:10	5:46	128	00:23:40	4,20 km

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