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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:48:23	9,00 km
10	0,11 km	0:38	5:50	149	00:49:01	9,11 km

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