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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	129	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	140	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	143	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	145	00:58:31	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	134	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	134	01:10:05	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	143	01:14:49	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	144	01:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	142	01:24:27	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	130	01:30:55	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	146	01:35:41	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	147	01:40:33	20,00 km
21	0,96 km	4:44	4:55	143	01:45:17	20,96 km

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