annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1400:06:141,00 km
21,00 km6:076:0700:12:212,00 km
31,00 km6:186:1800:18:393,00 km
41,00 km6:146:1400:24:544,00 km
51,00 km5:515:5100:30:445,00 km
60,00 km0:014:2500:30:455,00 km

15 maj 2013 - 22:01

Pre-varvetpass med frun - Lilla rundan fältet

Löpning - Distans
Skönt pass efter ganska sen hemkomst från Stockholm. Skönt i luften. Lätt, lätt, lätt. Foten bättre med den nya snörningen som jag fick tips om på Löplabbet Kungsgatan.
5   km
Distans
30:45
Tid
6:09   min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km
annons