annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5700:04:571,00 km
21,00 km4:464:4600:09:442,00 km
31,00 km5:075:0700:14:503,00 km
41,00 km5:085:0800:19:584,00 km
50,95 km4:274:4200:24:254,95 km

9 maj 2013 - 17:18

Lilla rundan med grannen R

Löpning - Tempo
R ville testa hur fort han gjorde lilla rundan och tog med mig och min Garmin. Han kämpade fint med sina långa kliv och vi kom in precis under 5 min/km. Bra kämpat! Min fot kändes helt ok idag. So far.
4,95   km
Distans
24:25
Tid
4:56   min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km
annons