annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:2800:06:281,00 km
21,00 km6:196:1900:12:462,00 km
31,00 km5:485:4800:18:353,00 km
41,00 km5:505:5000:24:254,00 km
50,91 km5:506:2300:30:154,91 km

7 maj 2013 - 20:38

Lilla rundan på fältet

Löpning - Distans
Testpass av foten/vristen/tårna som fick stryk som fasen på Humlestafetten pga för hårt snörade skor. Nu knappt snörat alls. Kändes... inte speciellt bra. Mög.
4,91   km
Distans
30:15
Tid
6:10   min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km
annons