Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
155
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:58
6:58
134
00:13:20
2,00 km
3
1,00 km
6:39
6:39
130
00:19:59
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
149
00:25:44
4,00 km
5
1,00 km
7:33
7:33
136
00:33:18
5,00 km
6
1,00 km
6:14
6:14
144
00:39:31
6,00 km
7
1,00 km
6:32
6:32
151
00:46:04
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
154
00:51:47
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
151
00:57:29
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
154
01:03:24
10,00 km
11
1,00 km
5:50
5:50
152
01:09:14
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
152
01:14:54
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
155
01:20:56
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
157
01:26:31
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
157
01:32:04
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
159
01:37:35
16,00 km
17
1,00 km
5:21
5:21
163
01:42:56
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
158
01:48:30
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
161
01:53:52
19,00 km
20
1,00 km
5:20
5:20
164
01:59:12
20,00 km
21
0,15 km
0:45
5:10
165
01:59:57
20,15 km
3 mars 2012 - 14:58
Fältet och vattenriket
Löpning - Långpass
Litet lagom långpass där första tredjedelen sprangs med frun. Lite kyligt i vinden men annars ett fantastiskt väder.
20,15
km
Distans
1:59:57
Tid
5:57
min/km
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans: 1061 km
annons