annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0512400:06:051,00 km
21,00 km5:525:5213800:11:572,00 km
31,00 km5:475:4714500:17:443,00 km
41,00 km5:445:4414700:23:284,00 km
51,00 km5:475:4714700:29:155,00 km
61,00 km5:495:4914700:35:046,00 km
71,00 km5:495:4914700:40:537,00 km
81,00 km5:525:5214900:46:458,00 km
91,00 km5:445:4414900:52:299,00 km
101,00 km5:445:4414400:58:1310,00 km
111,00 km5:475:4715001:04:0011,00 km
121,00 km5:505:5015201:09:5012,00 km
131,00 km6:006:0015101:15:5013,00 km
141,00 km5:475:4714101:21:3614,00 km
151,00 km5:415:4114801:27:1815,00 km
161,00 km5:395:3915201:32:5716,00 km
171,00 km6:116:1114901:39:0817,00 km
181,00 km6:136:1314801:45:2118,00 km
191,00 km6:046:0415101:51:2519,00 km
201,00 km6:356:3514701:58:0120,00 km
211,00 km6:096:0914602:04:1021,00 km
220,10 km0:304:5316102:04:4021,10 km

6 november 2011 - 11:27

Halvmara till Åhus

Löpning - Långpass
Ett skönt pass i suveränt väder (10 grader och lätt vind). Mötte upp frun vid Olas väg (efter typ 17). Sprang ner till stranden med henne och sedan till stugan. Suveränt. Älskar Rinkaby skjutfält och stranden i Åhus!
21,1   km
Distans
2:04:40
Tid
5:55   min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans: 1061 km
annons