annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3413400:05:341,00 km
21,00 km5:155:1514200:10:492,00 km
31,00 km5:255:2514500:16:143,00 km
41,00 km5:225:2214500:21:364,00 km
51,00 km5:195:1914500:26:555,00 km
61,00 km5:235:2314600:32:186,00 km
71,00 km5:235:2314900:37:407,00 km
81,00 km5:285:2814700:43:098,00 km
90,20 km1:085:3114400:44:178,20 km

18 augusti 2011 - 20:59

Distanspass via Naturum

Löpning - Distans
Tunga, tunga betongben. Segt. Mörkt. Men ändå inte speciellt ansträningande. Skumt pass.

Hoppas det känns lättare på lördag då Salomon Trail Tour kommer till byn.
8,2   km
Distans
44:17
Tid
5:24   min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
Asics DS Trainer 15
Total distans: 1356 km
annons