Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
157
00:06:22
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
168
00:10:25
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
180
00:14:30
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
177
00:18:49
4,00 km
5
0,64 km
5:01
7:48
130
00:23:50
4,64 km
6
1,00 km
5:37
5:37
145
00:29:27
5,64 km
7
1,00 km
5:19
5:19
150
00:34:45
6,64 km
8
1,00 km
5:08
5:08
159
00:39:53
7,64 km
9
0,71 km
4:44
6:39
144
00:44:37
8,35 km
16 augusti 2011 - 19:43
Fartlek på fältet
Löpning - Fartlek
En mäktigt jobbig 3k-sträcka i drygt 4-tempo, sedan lite promenad för att invänta frun och sen lite löpning med 200-meters-ruscher. Kul! Och som sagt, fett jobbigt i 4-tempo. :-)
8,35
km
Distans
44:37
Tid
5:21
min/km
Snitt
156
Snittpuls
185
Maxpuls
Asics DS Trainer 15
Total distans: 1356 km
annons