GPS-pass | Långpass 18 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	158	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	164	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	164	01:04:39	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	164	01:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	164	01:14:11	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	166	01:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	165	01:23:59	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	163	01:29:03	18,00 km
19	0,37 km	1:49	4:56	163	01:30:52	18,37 km

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