Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
130
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
143
00:08:44
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
142
00:13:09
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
143
00:17:15
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
146
00:21:41
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
149
00:25:56
6,00 km
7
1,00 km
3:51
3:51
144
00:29:47
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
150
00:33:53
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
149
00:38:04
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
151
00:42:11
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
152
00:46:19
11,00 km
12
1,00 km
4:06
4:06
151
00:50:25
12,00 km
13
1,00 km
4:14
4:14
149
00:54:39
13,00 km
14
1,00 km
4:18
4:18
151
00:58:57
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
150
01:03:18
15,00 km
16
1,00 km
4:15
4:15
151
01:07:33
16,00 km
17
1,00 km
4:26
4:26
153
01:11:59
17,00 km
18
1,00 km
4:11
4:11
153
01:16:11
18,00 km
19
1,00 km
4:14
4:14
154
01:20:24
19,00 km
20
1,00 km
4:16
4:16
157
01:24:40
20,00 km
21
1,00 km
3:55
3:55
162
01:28:35
21,00 km
22
0,22 km
0:43
3:15
166
01:29:18
21,22 km
21 maj 2011 - 13:34
GBG-varv
Löpning - Tävling
GBG-varv pers jämn bra fart , men återhämtningen gick rekordsnabbt inga blödande skavsår eller krämpor det måste betyda att det fanns mer att ge? men jag är jättenöjd.
21,098
km
Distans
1:29:18
Tid
4:14
min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons