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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	142	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	161	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	162	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	161	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	164	01:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	171	01:05:40	12,00 km
13	0,76 km	4:05	5:20	165	01:09:44	12,76 km

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