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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	142	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	161	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	160	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	160	00:26:26	4,00 km
5	0,59 km	4:03	6:55	159	00:30:29	4,59 km

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