GPS-pass | Träningspass från RunnerUp

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	00:03:30	1,00 km
2	1,00 km	2:34	2:34	00:06:04	2,00 km
3	1,01 km	2:21	2:20	00:08:25	3,01 km
4	1,00 km	2:20	2:20	00:10:45	4,01 km
5	1,00 km	2:13	2:13	00:12:58	5,01 km
6	1,00 km	2:17	2:17	00:15:15	6,01 km
7	1,00 km	3:13	3:12	00:18:28	7,01 km
8	1,00 km	2:24	2:23	00:20:52	8,02 km
9	1,00 km	2:12	2:11	00:23:04	9,02 km
10	1,00 km	3:04	3:04	00:26:08	10,02 km
11	0,63 km	2:08	3:22	00:28:16	10,66 km

annons