Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
110
00:05:45
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
126
00:11:30
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
122
00:17:46
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
131
00:23:09
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
133
00:28:25
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
130
00:33:49
6,00 km
7
1,00 km
6:19
6:19
129
00:40:08
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
128
00:45:26
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
134
00:51:00
9,00 km
10
1,00 km
7:44
7:44
123
00:58:43
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
133
01:04:20
11,00 km
12
1,00 km
6:12
6:12
128
01:10:33
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
131
01:15:56
13,00 km
14
1,00 km
6:07
6:07
130
01:22:03
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
134
01:27:29
15,00 km
16
1,00 km
5:40
5:40
134
01:33:09
16,00 km
17
1,00 km
6:03
6:03
130
01:39:12
17,00 km
18
1,00 km
5:01
5:01
138
01:44:13
18,00 km
19
0,83 km
4:00
4:49
149
01:48:13
18,83 km
4 juli 2015 - 08:24
typ av Vessigerunda
Löpning - Distans
Var riktigt varmt att springa, fick bli lite dricka pauser och gång.
Kändes bra att kunna pressa sista km :) Avslutade med ett dopp i Ätraforsdammen :)
18,83
km
Distans
1:48:13
Tid
5:45
min/km
Snitt
130
Snittpuls
185
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 1097 km
annons
