Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
118
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
8:24
8:24
127
00:13:43
2,00 km
3
1,00 km
8:28
8:28
131
00:22:10
3,00 km
4
1,00 km
8:52
8:52
132
00:31:02
4,00 km
5
1,00 km
7:42
7:42
148
00:38:44
5,00 km
6
1,00 km
7:02
7:02
150
00:45:47
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
132
00:51:30
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
130
00:56:58
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
135
01:02:25
9,00 km
10
1,00 km
5:48
5:48
142
01:08:13
10,00 km
11
0,21 km
2:19
11:01
126
01:10:32
10,21 km
16 mars 2021 - 18:10
Teknikträning NOK
Löpning - Orientering
2st OL-slingor kring Galgberget. Första slingan i ryggen på Emil C och andra slingan själv. Avslutade med lite stiglöpning bort till Sjösa gruvor och tillbaka till bilen.
10,21
km
Distans
1:10:32
Tid
6:54
min/km
Snitt
134
Snittpuls
161
Maxpuls
148
Kadens
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans: 599 km
annons