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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	154	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	146	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	150	00:59:23	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	152	01:05:23	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	146	01:11:39	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	140	01:18:06	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	138	01:23:52	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	150	01:29:23	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	153	01:34:49	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	152	01:40:12	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	156	01:45:17	18,00 km
19	0,07 km	0:22	4:59	152	01:45:39	18,07 km

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