å.h-vecka pass3
Löpning - Fartlek
samma rutin som senaste två dagarna. rejält less inför. bestämde mig för att springa bort till johan för leverans av nya cd'n & 7", efter en stunds tjöt fortsatte jag, inte hemåt. började trycka in lite fartlek vid bryngenäs, tänkte först ta intervaller för att få bort tröttheten men blev sedan en runda med någon sorts fortsättning på intervall i fartleksform. Kom t.o.m nästan upp i dagens schematiskt lagda dos. Tänk så det kan bli…
