8x1000m, 45 sek vila

Jag har dragit mig för pass där man får formen svart på vitt och bara kört konstiga stegar och distanser ett tag. Men nu var det dags för ett försök. Käkade mest frukt hela dagen (rabarber/hallon/vanilj-kompott och nån slags rawfoodgodis på fikon/dadlar/granatäpplekärnor) och hoppades på glada ben. Det var ju lite fåfängt att tro att två timmar styrka plus tre mil löpning igår skulle gå spårlöst förbi. Röv och lår signalerade härlig träningsvärk direkt när jag klev ut genom dörren men uppjoggen gick ändå i fyraminutersfart? Och minsann, det gick ju inte helt illa ändå. Snittfart 3:25 runt Söder är lite snabbare än jag hade trott på själv i förväg. Bra kväll!

3:28, 3:21, 3:26, 3:23, 3:24, 3:32, 3:27, 3:22