Lydiard leg speed #5/10

Fungerande ben under uppvärmningen! Men lätt fånget, lätt förgånget. Efter den här goa övningen var det tillbaks till stenåldern igen.

10x125 meter kadens (höga knän, så fort upp och ner med benen som möjligt, så långsamt framåt som möjligt). 3 minuter joggvila.

Ser lättare ut på pappret än i verkligheten...