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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	0	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	0	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	0	00:34:25	7,00 km
8	0,30 km	1:28	4:53	0	00:35:53	7,30 km

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