Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:22
4:22
0
00:04:22
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
0
00:08:59
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
0
00:13:38
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
0
00:18:23
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
0
00:23:00
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
0
00:27:29
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
0
00:32:01
7,00 km
8
1,00 km
4:30
4:30
0
00:36:31
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
0
00:41:10
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
0
00:45:36
10,00 km
11
1,00 km
4:37
4:37
0
00:50:13
11,00 km
12
1,00 km
4:27
4:27
0
00:54:40
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
0
00:59:33
13,00 km
14
1,00 km
4:34
4:34
0
01:04:07
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
0
01:08:49
15,00 km
16
1,00 km
4:26
4:26
0
01:13:15
16,00 km
17
1,00 km
4:34
4:34
0
01:17:49
17,00 km
18
1,00 km
4:26
4:26
0
01:22:15
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
0
01:26:46
19,00 km
20
1,00 km
4:32
4:32
0
01:31:18
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
0
01:35:57
21,00 km
22
1,00 km
4:36
4:36
0
01:40:33
22,00 km
23
0,83 km
3:41
4:26
0
01:44:14
22,83 km
22 februari 2015 - 19:38
Distans
Löpning - Distans
Den glada lunchjoggen resulterade i skändade lår och måttlig fart på kvällspasset. Fick ihop veckans 100 miles dock, och det var ju allt jag var ute efter.
22,83
km
Distans
1:44:14
Tid
4:34
min/km
Snitt
annons
