Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:20
4:20
0
00:04:20
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
0
00:08:35
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
0
00:12:51
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
0
00:17:30
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
0
00:21:53
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
0
00:26:24
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
0
00:30:30
7,00 km
8
1,00 km
3:46
3:46
0
00:34:15
8,00 km
9
1,00 km
3:52
3:52
0
00:38:08
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
0
00:42:47
10,00 km
11
1,00 km
3:45
3:45
0
00:46:32
11,00 km
12
1,00 km
3:51
3:51
0
00:50:22
12,00 km
13
1,00 km
4:24
4:24
0
00:54:47
13,00 km
14
1,00 km
4:08
4:08
0
00:58:55
14,00 km
15
1,00 km
3:56
3:56
0
01:02:52
15,00 km
16
1,00 km
3:43
3:43
0
01:06:35
16,00 km
17
1,00 km
4:27
4:27
0
01:11:02
17,00 km
18
1,00 km
4:06
4:06
0
01:15:08
18,00 km
19
1,00 km
4:02
4:02
0
01:19:10
19,00 km
20
1,00 km
4:46
4:46
0
01:23:55
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
0
01:28:35
21,00 km
22
1,00 km
4:48
4:48
0
01:33:23
22,00 km
23
0,71 km
3:17
4:37
0
01:36:40
22,71 km
29 januari 2015 - 18:23
Distans (IF Linnéa 3x3km)
Löpning - Distans
Sprang förbi Zinken för att få lite variation på distanspasset. 3x3 km med Thomas & Niklas, löparsnack och typ 3:50-fart? Kontrollerad ansträngning under själva passet men lite segt på vägen hem.
22,71
km
Distans
1:36:40
Tid
4:15
min/km
Snitt
annons
