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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	0	00:35:05	7,00 km
8	0,01 km	0:05	5:28	0	00:35:09	7,01 km

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