Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,50 km
4:57
3:18
0
00:04:57
1,50 km
2
0,04 km
1:00
23:08
0
00:05:57
1,54 km
3
1,50 km
5:13
3:29
0
00:11:09
3,04 km
4
0,04 km
1:00
25:00
0
00:12:09
3,08 km
5
1,50 km
5:09
3:26
0
00:17:18
4,58 km
6
0,03 km
1:00
33:05
0
00:18:18
4,61 km
7
1,50 km
5:13
3:29
0
00:23:31
6,11 km
8
0,05 km
1:00
19:03
0
00:24:31
6,17 km
9
1,50 km
5:10
3:27
0
00:29:41
7,67 km
10
0,04 km
1:00
24:00
0
00:30:41
7,71 km
11
1,50 km
5:19
3:33
0
00:36:00
9,21 km
12
0,07 km
1:00
14:45
0
00:37:00
9,28 km
15 juli 2014 - 18:58
6x1500m, 60 sek vila
Löpning - Distans
Dåligt disponerat intervallpass, första i 3.18-fart (pga träningssällskapet som öppnade hårt och bröt tidigt, jag hängde på men orkade inte hålla uppe samma fart genom hela passet)
9
km
Distans
31:00
Tid
3:27
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 4...
Total distans: 95 km
annons