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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	117	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	134	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	134	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	128	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	135	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	139	00:47:31	8,00 km
9	0,45 km	3:06	6:53	145	00:50:37	8,45 km