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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	150	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:18:36	3,00 km
4	0,82 km	4:28	5:27	154	00:23:04	3,82 km

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