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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	146	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	147	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	150	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	147	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	00:43:34	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:26	143	00:43:36	9,01 km

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