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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	148	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	147	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	145	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	143	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	149	00:33:46	7,00 km
8	0,53 km	2:34	4:54	135	00:36:21	7,53 km

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