annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0400:05:041,00 km
21,00 km4:504:5000:09:552,00 km
31,00 km5:035:0300:14:583,00 km
41,00 km5:035:0300:20:014,00 km
51,00 km5:045:0400:25:045,00 km
61,00 km4:594:5900:30:036,00 km
71,00 km5:085:0800:35:117,00 km
81,00 km5:125:1200:40:238,00 km
91,00 km4:574:5700:45:209,00 km
101,00 km5:065:0600:50:2610,00 km
111,00 km5:255:2500:55:5111,00 km
121,00 km5:065:0601:00:5612,00 km
131,00 km5:185:1801:06:1513,00 km
141,00 km5:005:0001:11:1514,00 km
151,00 km4:594:5901:16:1415,00 km
161,00 km4:584:5801:21:1216,00 km
171,00 km4:574:5701:26:0917,00 km
180,96 km4:404:5301:30:5017,96 km

28 februari 2016 - 13:08

Sågudden-Skönvik-Korpralsv.-Mötterudsv.-Vik-Swegon-Gunnarskogsv.-Rackstadkorset-Taserud-Graningev.-Gästgivarev.-Fältg.-Gate-Hem

Löpning - Långpass
Årets första långpass, i strålande väder:) Idag kändes det riktigt bra, till skillnad från igår.
Blev en riktigt bra vecka längdmässigt och nästa vecka är det sportlov, bör kunna bli en bra vecka även det.
17,96   km
Distans
1:30:50
Tid
5:03   min/km
Snitt
Crivit Rödblå
Total distans: 1187 km
annons